Por que o WhatsApp é o melhor lugar para registrar sua dieta
Entenda por que usar o WhatsApp em vez de mais um app aumenta sua constância e simplifica o dia a dia.
Você já está no WhatsApp o dia inteiro.
Ao transformar o WhatsApp no centro da sua rotina alimentar, você elimina o atrito de abrir mais um app, lembrar senha e aprender telas novas. Isso aumenta a chance de registrar de verdade.
O que muda na prática
• Menos fricção: você registra refeições, água e treinos na mesma conversa que já usa para falar com pessoas.
• Mais contexto: texto, foto e áudio contam a história real da sua rotina, não apenas números soltos.
• Melhor aderência: quanto menos barreiras, mais fácil manter o hábito por semanas e meses.